"У меня это просто рутины. Не совсем замечаю как делаю. На автомате. Но подозрительно долго не хожу к косметологу, уже 9 месяцев. Все откладываю. За 9 месяцев не удалось порумянить может раз 5. И то вечером. Ламбрекены не ушли, вес тоже, но стала намного сильнее. Приседаю с утра 50 раз. Днем не всегда. Главное не столько внешний вид, сколько внутренне ощущение силы (энергии) и здоровья. Спасибо вам, девочки. Прекращать не буду. Это со мной уже видимо навсегда.

"Хвастаюсь! У меня минус 6 кг с ноября точно! Спасибо вам с Леной. Не ем сладкого натощак, делаю приседания (100 раз - два по 40+30 или 20), растяжку, вечернюю рутину в кровати, отжимаюсь конечно чуть меньше 100 раз, шагов не всегда получается 10000, но 8000 обычно есть. Начала влезать в юбки, которые в прошлом году трещали, а теперь свободно. Энергии прибавляется!"

"По поводу физ нагрузки: все рутины, массажи и гимнастики мне нравятся, не всегда успеваю, к сожалению. Зато теперь хорошо знаю что нужно сделать, чтобы не ныла шея и спина. Но эти маленькие шажки привели меня к тому, что у меня появилось больше сил и теперь я езжу на работу на велосипеде 40 км туда-обратно. Плюс к этому явно подтянулись мышцы на талии и животе, бедра. Да и вся я стала более пружинистой, мышечной что ли. Лицо: мне кажется поднялись мышцы на скулах и лицо стало более четко выраженным, ушли отеки. "