Программа молодости VREMENY.NET
Click to order
Cart
Мы вам рады!
Total: 
Пожалуйста, введите ваши данные для корректной оплаты
Ваш e-mail
Введите Ваше Имя и Фамилию
Введите ваш телефон
Промокод
Школа "Физика тела"
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
Становимся длинношеими вместе с Леной
Избавиться от "холки"
Чем хороши эти упражнения для шеи? Вы увидите результат СРАЗУ же! И чтобы могз вас не обманывал, сделайте фото в зеркале ДО и сразу ПОСЛЕ – в одинаковых условиях.
«Перед тем, как работать с "холкой" ткани обязательно нужно разогреть, подготовить к массажу. Делать нужно очень аккуратно и мягко»
Елена Пятибрат
автор программы
Смотрим упражнение
Инструкция
1. Приклеиваем ладошки. Греем и поднимаем «холку»
2. «Лопатки». Сначала «счищаем», потом «раскапываем».
3. Разминаем шею.
4. ЛЕГКО приподнимаем голову, «повисаем» на ладонях.

И дышим! Делаем всё аккуратно, точно, как говорит Лена! И фото в зеркале!

Не забывайте делать упражнения на выравнивание таза и растяжки - повторите то, что мы уже изучили (кнопки ниже).
Made on
Tilda