+7 967 555 63 37 / +38 063 317 77 27
info@vremenynet.getcourse.ru
+7 499 322 76 18 / +38 063 317 77 27
info@vremenynet.getcourse.ru




Комплекс
"Система подзарядки"
Правила и схема выполнения, показания и противопоказания
ПОДРОБНЕЕ
Чем полезен этот комплекс?
  • Насыщение организма кислородом
  • Нормализация аппетита
  • Снятие стресса – острого и хронического
  • Легкий массаж внутренних органов малого таза
  • Улучшение циркуляции всех физиологических жидкостей → снятие отеков
  • Профилактика формирования второго подбородка и искажения контура лица
Кому необходим комплекс?
Смотрите тизер тренинга "Система подзарядки"
Вы получите комплекс "Система подзарядки" в виде полноценного тренинга с объяснением нюансов всех упражнений В ПОДАРОК!
При покупке любого пакета тренинга
"Три Ключа Молодости" со скидкой до 50%!
+
больше подарков, если
присоединитесь прямо сейчас ↓
  • Курс "Легкие ноги"
    Быстрые и экономные СПА-уходы от отеков и сухости ног
  • Курс "Уход за телом"
    Пилинг + баночный массаж для упругой кожи
  • Курс "Физика. Диагностика"
    Обучение самодиагностике асимметрий тела по своим фото
КУПИТЬ ТРЕНИНГ СО СКИДКОЙ И БОНУСАМИ
ВНИМАНИЕ!
Скидки до 50% на тренинг "Три Ключа Молодости" действуют еще:
Дней
Часов
Минут
Секунд
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
к комплексу
  • Артериальная гипертензия 2-3 степени
  • Кровотечения в органах брюшной полости и малого таза
  • Беременность
  • Острый послеоперационный период
Последовательность движений
1
Вдохнуть солнце и ветер свободы
Руки на затылок и слегка вытягиваем шею, делаем глубокий вдох и выдох. Поднимаем руки, обнимая небо, вдыхаем. Выдыхаем, собирая солнце, наклоняемся.
2
Диафрагмальное дыхание №1
Вдох на 4 счета носом, выдох на 6 счетов ртом
3
"Гребем к молодости"
Выпрямить шею, макушка смотрит в небо. Поднимаем правое плечо, опускаем левое и совершаем круговые движения вперед. После - в обратную сторону.
4
Диафрагмальное дыхание №2
Антистрессовое дыхание - мягкий вдох на 4 счета, выдох - сквозь сомкнутые зубы. Длительность выдоха - как можно дольше, насколько вам комфортно на данный момент.
5
Растираем живот
Кладем руки на проекцию печени и поджелудочной и совершаем растирающие движения, постепенно увеличивая амплитуду.
6
Диафрагмальное дыхание №3
Дробный вдох на 4 счета носом, долгий выдох на 6 счетов, тоже носом.
7
Низ живота
Мягкий массаж надпочечников, собираем энергию внизу живота, правильно дышим.
8
Диафрагмальное дыхание №4
Спокойный вдох на 4 счета, дробный выдох на 6 счетов.
9
Голеностоп
Совершаем вращательные движения стопой, по возможности, держа ногу на весу.
10
Баланс
Собираем хорошую энергию и оставляем ее в себе.
И еще бонус!
Видео с личным правилом Елены для гормонального здоровья, крепкого сна
и хорошего обмена веществ!
Это короткая выдержка из тренинга "Легкие ноги", который входит в максимальный бонусный пакет при покупке тренинга "Три Ключа Молодости".

Бонусные пакеты заканчиваются,
торопитесь забрать свой ↓
КУПИТЬ ТРЕНИНГ С МАКСИМАЛЬНЫМИ БОНУСАМИ
Об авторе программы:
Елена Пятибрат
Врач акушер-гинеколог, косметолог, нутрициолог
Активна в работе и жизни несмотря на возраст, гипотиреоз, инсулинорезистентность и множество травм.

Более 30 лет практикует свою систему естественного восстановления организма при помощи простых "рутин" и помогает другим вернуть молодость и красоту.