Комплекс "Подзарядка"
Правила выполнения, схема, показания, противопоказания
Сейчас при покупке "Три Ключа Молодости"
вы получаете
Легкие ноги
Мини-тренинг с уходовыми техниками
для красивых стоп
Подзарядка
Комплекс "Цигун по-русски" для повышения энергии
Уход за телом
Мастер-класс Экспресс-уход для тела "ВАУ!" и обучение баночному
массажу
Физика. Диагностика
Обучающий тренинг по самодиагностике асимметрий тела
45% скидка действует еще:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Для чего делать комплекс "Подзарядка"
Насыщение организма кислородом
Нормализация аппетита
Повышение циркуляции всех физиологических жидкостей организма - снятие отёков
Помощь в снижении веса
Естественный внутренний массаж органов, расположенных в малом тазу
Омоложение организма
Снятие стресса - острого и хронического
Предотвратить формирование второго подбородка и искажение контура лица

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
к комплексу "Подзарядка"
Артериальная гипертензия 2-3 степени
Кровотечения в органах брюшной полости и малого таза
Беременность
Острый послеоперационный период
Ниже вы найдете последовательность движений
Чтобы обучиться технике выполнения, посмотрите запись вебинара. Запись доступна еще
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Последовательность движений
1
Вдохнуть солнце и ветер свободы
Руки на затылок и слегка вытягиваем шею, делаем глубокий вдох и выдох. Поднимаем руки, обнимая небо, вдыхаем. Выдыхаем, собирая солнце, наклоняемся.
2
Диафрагмальное дыхание №1
Вдох на 4 счета носом, выдох на 6 счетов ртом
3
"Гребем к молодости"
Выпрямить шею, макушка смотрит в небо. Поднимаем правое плечо, опускаем левое и совершаем круговые движения вперед. После - в обратную сторону.
4
Диафрагмальное дыхание №2
Антистрессовое дыхание - мягкий вдох на 4 счета, выдох - сквозь сомкнутые зубы. Длительность выдоха - как можно дольше, насколько вам комфортно на данный момент.
5
Растираем живот
Кладем руки на проекцию печени и поджелудочной и совершаем растирающие движения, постепенно увеличивая амплитуду.
6
Диафрагмальное дыхание №3
Дробный вдох на 4 счета носом, долгий выдох на 6 счетов, тоже носом.
7
Низ живота
Мягкий массаж надпочечников, собираем энергию внизу живота, правильно дышим.
8
Диафрагмальное дыхание №4
Спокойный вдох на 4 счета, дробный выдох на 6 счетов.
9
Голеностоп
Совершаем вращательные движения стопой, по возможности, держа ногу на весу.
10
Баланс
Собираем хорошую энергию и оставляем ее в себе.
Полный комплекс "Подзарядка"
В виде тренинга мы дарим при покупке большого тренинга "Три Ключа Молодости". Тизер полного комплекса вы можете посмотреть ниже:
45% скидка действует еще:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Второй бонус!
Видео с личным правилом Елены для гормонального здоровья, крепкого сна
и хорошего обмена веществ!
Это небольшая часть тренинга "Легкие ноги", который идет бонусом при покупке тренинга "Три Ключа Молодости". Тизер всего тренинга вы можете посмотреть ниже:
Пакетов с максимальными бонусами все меньше!
Дней
Часов
Минут
Секунд
Об авторе программы:
Елена Пятибрат
Автор программы
Врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог.
Елена проработала в косметологии почти 20 лет.
Свою программу она практикует уже 30 лет и результат очевиден!
Про неё не надо читать, её надо увидеть.
Бьюти-эксперт Елена Пятибрат рассказывает, как ей удается без филеров и без пластики в 60 лет быть «нагло довольной собой»
Секрет Елены Пятибрат в ежедневных полезных привычках, которыми она делится в Программе молодости VREMENY NET
Made on
Tilda