Вчера разобрались с тестом на гипотиреоз и теперь вы знаете свои результаты.
Сегодня покажем вам, каким должен быть ПЕРВЫЙ шаг для выхода из обоих состояний: инсулинорезистентности и гипотиреоза.

ШАГ 1: ФИЗИКА - она самая легкая и понятная.
Бытовая активность, 10 и более тысяч шагов, скрытая ходьба, рутины.
Это очень важная ступень. Физика заставляет кровь быстро бегать по сосудам, разносить питательные вещества, расходовать глюкозу – это жизненно необходимо КАЖДОЙ!!!

Если у вас высокий балл в тесте на гипотиреоз, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО повышать свою двигательную активность и, если нет противопоказаний - делать минимум 10 000 шагов ежедневно.

Об этом говорит Лена в этом видео.

Для тех, кто хочет БОЛЬШЕ, кто хочет эффективнее, представляем двух помощников!

1 помощник - тренинг «ПИТАНИЕ С УМОМ» https://vremeny.net/ztmzapis1
Тренинг состоит из трех ступеней:

2 помощник - КЛУБ ПОДДЕРЖКИ! https://vremeny.net/club_pitanie
Иногда сложно себя заставить что-то делать, особенно при гипотиреозе, поэтому, именно поэтому мы делаем вам ОЧЕНЬ ДОРОГОЙ ПОДАРОК - клуб поддержки всем, кто купит полный тренинг «ПИТАНИЕ С УМОМ».
Что такое КЛУБ ПОДДЕРЖКИ:
Это наша помощь вам в выяснении сложных вопросов питания и поддержка в выполнении физики.
ВСЕ ЗНАЮТ, а мы делаем.
Те, кто хочет ДЕЛАТЬ, а не только знать - приглашаем.
Количество мест ограничено!
Подробнее тут: https://vremeny.net/club_pitanie