Нет ничего проще, чем рассмотреть у себя инсулинорезистентность.
Нет ничего сложнее, чем рассмотреть у себя инсулинорезистентность.
Особенно, если вы стоите напротив кривого зеркала «нормы».
Особенно, если вы стоите в толпе тех, кому выгодно продавать «норму» и потреблять «норму».

Познайте себя - ориентируйтесь на форму и ощущения СВОЕГО ТЕЛА - это и будет РОВНОЕ зеркало.
Подойдите к нему и снимите розовые очки.
Преддиабетический живот – не обязательно шар метрового диаметра на теле весом 120 кг.

Как говорили учителя в школе: «сейчас самое время начать записывать».
Внимательно посмотрите на себя и своих близкий после этого видео.

У вас есть живот?

И вот вы задумались: как же определить, живот это уже или еще нет?
А мы вам поможем!
Смотрите видео с тестом и делайте.

Если вы сразу не поняли, как провести тест, посмотрите видео еще раз.
Для вас же самих лучше быть максимально честными с собой. Не щипать кожу НАД пупком и собирать максимальную складку ПОД ним, чтобы доказать (кому? себе? нам?), что всё ок.
Лучше делать перед зеркалом, чтобы не пытаться "догнуться" до уровня живота и расмотреть разницу.

Сделали тест? Что делать, если складка над пупком больше?
Расскажем об этом немного позже.