+ 6 эфиров от ведущих экспертов и тренеров проекта Vremeny net, чтобы вывести вас из спячки и сделать зиму временем преображения!
Собираем новогоднее меню из вкусных и полезных блюд, которые не требуют много времени и сил на закупку и приготовление — такие рецепты и чувство легкости после них оценят все гости!
Адаптируем Базовую схему питания под вызовы холодного сезона: насыщаем рацион витаминами и энергетическими продуктами, заменяем вредные "вкусности" на аналоги, которые не осядут на боках и не прибавят вес!
Дополняем рацион БАДами, полезными специями и правильными ферментированными продуктами, которые ускорят обмен веществ, укрепят иммунитет и подарят стройность
Собираем арсенал нужных именно вам БАДов — подбираем свой витаминно-минеральный коктейль для поддержки организма этой зимой
Добавляем согревающие техники: спасаемся от холодов, плавим целлюлит и запускаем лимфодренаж танцем со щетками, а потом возвращаем коже гладкость и сияние магниевыми процедурами
Меняем подход к движению: вместе с Еленой Пятибрат выполняем ежедневно быстрые, но эффективные тренировки и участвуем в зимних челенджах для комфортной активности
Праздничный стол без вреда для фигуры
Как питаться зимой: подстраиваем рацион семьи под сезон
Как закрыть дефициты с помощью питания? Специи, ферментация, советы
Какие БАДы необходимы зимой?
Зимний уход для гладкости и питания кожи
Спорт — в удовольствие: как организовать активность зимой
врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог