Эфир от Юлии Этлис
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
«Настройка систем выведения организма для естественного и бережного очищения»
Пройдем пошаговую подготовку организма, которая поможет запустить правильную работу органов выведения и получить максимальный результат в детокс!

Телесные практики для настройки желчеоттока от Романа Романенко
профессиональный массажист, реабилитолог, спа-терапевт
Активизируем работу желчного для безопасного выведения токсинов

Практики для усиления выделительной функции ЖКТ от Романа Романенко
профессиональный массажист, реабилитолог, спа-терапевт
Настроим работу ЖКТ на новый режим питания и запустим здоровое пищеварение

Интенсивная работа в чате:

• Разбираем добавки и нутрицевтики для настройки выделительных систем
• Спа-процедуры на дому - магниевый пилинг (усиливаем выведение через кожу)
• Делимся подсказками и полезными материалами для подготовки к детоксу
• Отвечаем на вопросы

1 неделя — Этап настройки систем выведения организма

Эфир от Юлии Этлис
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
«Формула эффективного детокса: результат с первых дней»
Получите пошаговую стратегию по первым шагам в детоксе: что исключить из рациона, как выбрать подходящий вам режим и как избежать частых ошибок и срывов

Йога-практики для активации ЖКТ от Александры Плаксиной
гинеколог-эндокринолог, йогатерапевт
Запустите правильную работу ЖКТ с помощью расслабляющих и легких, но эффективных упражнений

Практические советы и телесные практики от Романа Романенко
профессиональный массажист, реабилитолог, спа-терапевт
Налаживаем качественное выведение и очищение

Интенсивная работа в чате:

• Ежедневные рационы питания на завтрак, обед и ужин
  
• Спа-процедуры на дому - магниевый пилинг (усиливаем выведение через кожу)
  
• Разбор вашего питания
  
• Ответы на вопросы
  

2 неделя — Этап настройки питания. Введение Детокс-протокола

Эфир от Юлии Этлис
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
«Очищаем печень и лимфу за 5 простых шагов»
Окажем защиту клеткам печени, мягко очистим кровь от токсинов, естественным образом и устраним последствия зашлакованности, а также стресса

Талассотерапия от Юлии Этлис
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
Применим уходовые и массажные техники талассотерапии для активации
выведения токсинов через кожу

Телесные практики - отеки и сосудистая система от Романа Романенко
профессиональный массажист, реабилитолог, спа-терапевт
Очищаем лимфатическую систему от токсинов

ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА В КАНАЛЕ:

Разбор необходимых источников нутриентов
Обеспечиваем организм необходимыми витаминами и минерами и восполняем дефициты

Правила замены животного белка на растительный белок
Обеспечиваем организм необходимыми аминокислотами и подбираем для себя полезную альтернативу животного белка

Способы правильного приготовления продуктов
Поделимся с вами способами легкого и правильного приготовления различных продуктов

Ежедневные рационы на завтрак, обед и ужин

А также:

• Уходовые и массажные техники талассотерапии для активации выведения через кожу
• Разбор тарелок
  
• Заметки и полезные материалы от кураторов
  
• Ответы на вопросы
  
• Оценка самочувствия и симптомов
  

3 неделя – Активный детокс режим

Эфир с Юлей Этлис
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
«Стоп Детокс: безопасный выход и переход к привычному рациону»
Правильно и постепенно выходим из детокса и бережно возвращаем животный белок в рационе

Утренние практики очищения по Аюрведе от Александры Плаксиной
гинеколог-эндокринолог, йогатерапевт
Получите простые ритуалы по тому, как начинать свой день для здоровья, энергии и мягкого очищения организма

Медитация для очищения ума от Александры Плаксиной
гинеколог-эндокринолог, йогатерапевт
Научитесь расслабляться и обретать баланс и гармонию

Нутритивная поддержка для выхода из детокса и поста
Получите список полезных добавок для поддержания работы организма

Практические рекомендации для поддержания эффекта на долгие годы
Узнаете, как удержать полученный результат и оставаться здоровой, стройной и красивой

Рецепты на каждый день

4 неделя — Грамотный выход из детокса