За 11 недель есть результаты, которые радуют - похудела на 5 кг и животик стал уходить, но ещё надо убрать. И спина выравнивается, ушёл страшный перекос влево.

Сбросила почти восемь кг, появилась талия, легкость в теле, ушел вдовий горб, перестали болеть колени! Кардинально поменяла образ жизни, поменяла привычки питания, полюбила физическую активность. И как сказала моя чудесная куратор Оля: "Это только первые результаты!"

Если не успевала делать упражнения утром, делала днем или вечером. Не успевала весь комплекс, делала то, что успевала. Главное - ни дня без занятий, даже если успеваешь лишь часть.

Согласно замерам я потеряла за 3 мес 3,2 кг. Кроме того, я ощутила, как укрепились мышцы. Очень хорошо ушли объемы, на размер, как минимум. Сильно уменьшился вдовий горб и появилась шея))) Лицо отекает гораздо меньше и я знаю, как с отеками бороться. У меня коксартроз, но упражнения на выравнивание таза очень помогли, я могу сама теперь завязать шнурки или надеть бахилы, раньше даже сидя это было сложно, сустав на одной ноге был сильно заблокирован. Друзья и знакомые, которые видят меня не часто, встретив спрашивают, что у меня в жизни происходит, не влюбилась ли я))) А я полюбила, наконец. Себя))) Нахожу для себя время и силы, результат налицо!

Удивительно, но совсем не сложно было включить физику в свой каждодневный обычный режим, тем более, что они подавались очень мягко, без напряжения, систематично, постепенно, даже в постели!!! Улёт! Проделывая их, получала массу удовольствия! Может быть еще и потому, что устала от боли и у меня была ЦЕЛЬ и МОТИВАЦИЯ – облегчить себе себя саму)

Для меня самый главный успех в том, что я выбрала себя! что поняла то, что другой жизни не будет! и другого тела у меня не будет! И что хочу и в 70 лет заниматься любимым делом, ходить и тусоваться с семьей и друзьями, радоваться, не быть никому бременем (самой вставать с унитаза – опять слова Лены).

Успехи – в смысле см и кг – вес: – 5,6 кг! Минус 6 см в талии, уменьшился живот, бедра, выравнивается осанка! Цвет лица посвежел, тело в целом подтянулось! И да, это только начало! Настроение – хорошее! Колену легче! Брюки удлинились)) (потому, что бедра, живот уменьшились) Энергия прет!

За 11 недель есть результаты, которые радуют - похудела на 5 кг и животик стал уходить, но ещё надо убрать. И спина выравнивается, ушёл страшный перекос влево.