Спасибо за тренинг! Очень нравится, более того, без вашей поддержки и напоминаний я бы не справилась! ЛенЮля, ваши напоминания не дают расслабиться, и каждый день начинается для меня с разминки и рутин, затем практически каждый день деляю цигун, а также обязательные дневные и вечерние упражнения. Несколько хуже обстоят дела с питанием, сложно бывает питаться строго по часам, работаю, и не всегда есть такая возможность. Хотя может, если втянусь, то все как то сложится. Питание такое мне подходит и нравится, если ем правильно, то никогда не бываю голодной. Правда, пока не сбросила ни килограмма лишнего веса. Но надеюсь, все впереди, ведь для меня прошел только месяц с Клубом. Еще раз спасибо!💕

Я очень вам благодарна, девочки-птички! Стремлюсь жить по-новому каждый день! Напоминалки ваши бесценны, вы все время рядом, это подбадривает и вдохновляет! Формат устраивает, я бы ничего не стала менять. Замечательно, что вы вводите постепенно новые детали и уже закрепление материала идёт с каждым днем насыщеннее. Цигун тоже жду )
Чем могу похвалиться: в обязательном ежедневном моционе утренняя рутина, двойное умывание, омега 3 и витамин Д3 в минимальной дозе , бутылочка, приседания, валик перед сном. Чаще делаю чем пропускаю вынужденно из-за образа жизни и работы : утренняя гимнастика, упражнения с палочкой днем, дополнительно растяжки, самомассаж того что успеваю, ножная ночная рутина . С питанием процесс налаживается, по составу питание приближается к идеалу, по времени приёма часто срывы, увы, необходимо дисциплинироваться и иметь на готове с собой все необходимое. Семья постепенно привыкает питаться вместе со мной ). Не доходят руки -ноги до анализов, похода к врачам и цигуна , но в течение следующего месяца непременно! Самочувствие прекрасное, минус три кило и стройность и легкость, и лицо мне в зеркале нравится больше ))